Sve što trebate znati o esencijalnim uljima
esencijalna ulja su koncentrirani ekstrakti različitih biljaka. Praktičari ih koriste u prirodnim i alternativnim zdravstvenim praksama, poput aromaterapije i naturopatije.
Mnoge biljke sadrže neke potencijalno korisne spojeve. Međutim, u mnogim slučajevima nema dovoljno dokaza da njihova upotreba sugerira kao liječenje ili liječenje za tegobe.
U ovom članku saznajte više o upotrebi, prednostima i potencijalnim nuspojavama esencijalnih ulja.
Koja su esencijalna ulja?
Esencijalna ulja su tečni ekstrakti različitih potencijalno korisnih biljaka. Procesi proizvodnje mogu izvući korisne jedinjete iz ovih biljaka.
esencijalna ulja često imaju mnogo jači miris od biljaka iz koje dolaze i sadrže viši nivo aktivnih sastojaka. To ima veze sa količinom biljne materije potrebne za pravljenje esencijalnog ulja.
Postoje različiti načini koji proizvođači izvlače esencijalna ulja, uključujući:
- parna ili vodena destilacija. Ovaj proces prolazi vode ili vruću paru kroz biljke, povlačenjem bitnih spojeva daleko od biljne materije.
- hladno prešanje. Ovaj proces djeluje mehanički prešanom ili stiskanjem biljne materije da bi ga izbacila esencijalne sokove ili ulja. Jednostavan primjer za to bi mirisao svježi miris limuna nakon stiskanja ili zerenja limuna kore.
Nakon izvlačenja aktivnih spojeva sa biljne materije, neki proizvođači mogu ih dodati u nosač ulje kako bi dobio više proizvoda iz iste količine esencijalnog ulja. Ovi proizvodi više ne bi bili čista esencijalna ulja, već mješavina.
koristi
proizvođači koriste esencijalna ulja za stvaranje niza proizvoda. Kozmetička i šminkarska industrija koriste esencijalne ulje za stvaranje parfema, dodaj miris kreme i pranja tijela, pa čak i kao izvori prirodnih antioksidanta u nekim proizvodima za njegu ljepote.
Mnogi praktičari prirodne medicine, poput aromaterapepita, koriste esencijalna ulja. Aromaterapija uključuje difuziju ovih esencijalnih ulja u zrak.
aromaterapepiste vjeruju da im disanje esencijalnih ulja može omogućiti da uđu u pluća i krvotok, gdje neki od potencijalno korisne jedinjete mogu imati koristi od tijela.
Svako ko je koristio mentoliranu paru rub kako bi se očistio njihovi sinusi koristili oblik aromaterapije. Kao autori studije 2013. godine, udisajući mentol na ovaj način mogu umanjiti osjećaj zagušenja i kratkoće daha.
Kao i udisanje, dodavanje esencijalnih ulja u nosač ulje i masiranje u kožu mogu dostaviti i aktivne spojeve u tijelo.
Ljudi nikada ne bi trebali primijeniti esencijalna ulja direktno na kožu bez razrjeđivanja, osim ako nije pod direktnim vodstvom zdravstvenog radnika.
Opasno je progutati esencijalna ulja. Ne samo su esencijalna ulja izuzetno koncentrirana, već mogu i nadražiti osjetljive ćelije unutar tijela.
U rijetkim slučajevima, neki mogu uzeti oralne kapsule koje sadrže esencijalna ulja. Međutim, ljudi bi to trebali učiniti samo pod vodstvom zdravstvenog radnika.
Obično, međutim, osoba ne bi trebala staviti redovna komercijalna esencijalna ulja bilo gdje u blizini usta ili drugih mjesta na kojima može ući u tijelo, poput očiju, uha, anusa ili vagine.
jesu li efikasni?
Neki esencijalni ulje mogu biti efikasne, ovisno o tome što ih osoba koristi.
Postoji niz postrojenja koje sadrže potencijalno aktivne spojeve. Proizvođači su pretvorili desetine ovih biljnih ulja u esencijalne naftne proizvode. Neka od najpopularnijih esencijalnih ulja uključuju:
- lavanda
- Peppermint
- čaj
- Slatka narandžasta
- eukaliptus
- narandžasta
- kamilica
- ylang-ylang
- ylang-ylang
Spojevi u tim uljima mogu imati neke zdravstvene efekte na ljudsko tijelo. Sljedeći članci pružaju više informacija o kojima mogu imati zajedničke zdravstvene uvjete od koristi esencijalnih ulja:
- hladne čireve
- sinusne infekcije
nuspojave
Mnogi misle da su esencijalna ulja prirodni proizvodi, neće uzrokovati nuspojave. Ovo nije istina. Potencijalne nuspojave esencijalnih ulja uključuju:
- iritacija i paljenje: uvijek razblažite ulja sa nosačem prije nanošenja na kožu. Nanesite malu količinu na malo područje kože prvo da biste testirali za bilo kakve reakcije.
- ASTHMA napadi: Iako esencijalna ulja mogu biti sigurna za većinu ljudi da udišu, neki ljudi s astmom mogu reagirati na disanje u disanje u disanje.
- glavobolje: udisanje esencijalnih ulja mogu pomoći nekim ljudima sa glavoboljom, ali previše udisanja mogu dovesti do glavobolje u drugima.
Slučajno gutanje esencijalnih ulja mogu biti opasna i potencijalno opasna po život.
Studija slučaja 2012 gledala je blizu kobnog slučaja nekoga ko je gutao ulje paprike. Iako većina ljudi ne doživljava tako teške reakcije, mnoga ulja mogu djelovati kao toksini unutar tijela.
Svako ko je slučajno gutao esencijalna ulja trebala bi nazvati kontrolu otrova. Oni u Sjedinjenim Državama trebali bi nazvati 1-800-222-1222.
Držite bocu na ruku da biste ih opisali.
Dobijanje esencijalnih ulja u oči ili sluznice mogu uzrokovati paljenje i oštećenje na tom području. Ako esencijalna ulja dođu u kontakt sa očima, temeljito ih isperite vodom i obratite se ljekaru.
Spremite esencijalna ulja izvan dohvata djece i držite ih osim drugih proizvoda. Neka esencijalna ulja mogu biti smrtonosna za kućne ljubimce, čak i ako ih osoba koristi prostaline samo u difuzoru. Uvijek istraživanje koja ulja su sigurna za korištenje oko kućnih ljubimaca ili pitajte veterinar.
Još uvijek nije jasno kakvo bi efekt esencijalna ulja za trudnice ili dojile žene i njihovu djecu. Dok ih neki smatraju sigurnim za upotrebu, mnogi ljekari savjetuju trudnice da izbjegnu esencijalnu ulja.
Sažetak
esencijalna ulja su tečni ekstrakti potencijalno korisnih biljaka. Ljudi počinju široko koristiti esencijalnu ulja za različite zajedničke uvjete, a neka istraživanja pokazuju da mogu pomoći ublažavanju simptoma u nekim slučajevima.
esencijalna ulja su uglavnom sigurna kada ih osoba pravilno koristi. Uvijek razblažite esencijalna ulja prije nanošenja na kožu i nikad ih ne guvajte.
- glavobolja / migrena
- komplementarna medicina / alternativna medicina
Medicinske vijesti danas ima stroge smjernice za izvor i izvlači samo od recenziranih studija, akademske Istraživačke institucije i medicinske časopise i udruženja. Izbjegavamo korištenje tercijarnih referenci. Povezujemo primarne izvore – uključujući studije, naučne reference i statistiku – unutar svakog članka i nalaze ih u odjeljku resursa na dnu naših članaka. Možete saznati više o tome kako osigurati da je naš sadržaj tačan i trenutan čitajući naš uredničku politiku.